Rücken-Fit

In 60 Minuten wird jede Ihrer Faser des Stützapperates von Kopf, über die Schulter bis zum Rumpf und Becken mit dem Theraband, Gymnastikball, Hanteln oder auf der Matte trainiert. Sie kommen garantiert ins schwitzen. Entspannungstechniken runden die Stunde ab. So kommen Sie gut in den Tag und durch den Alltag.